Tích cực độc hại - Mối nguy tiềm tàng đối với sự "sống còn" trader!

Xin chào cả nhà!

Suy nghĩ tích cực là chuyện nên làm. Chỉ là, nếu làm quá mức, nó có thể trở thành một chiếc boomerange thực sự đe doạ đến sức khoẻ tinh thần lẫn số dư tài khoản của trader chúng ta.

Thuật ngữ này thường được gọi là "toxic positivity" (tích cực độc hại).

Tích cực độc hại là tình trạng một người từ chối cảm nhận những cảm xúc tiêu cực đến với mình và liên tục kìm nén những cảm xúc này bằng cách sống tích cực.

Không chỉ vậy, "tích cực độc hại" còn có thể được hiểu là một lời động viên có tác dụng độc hại và gây tổn hại vì những lời nói thực ra đã làm tổn thương người khác.

Tích cực độc hại trong trading

Trong trading, thuật ngữ "tích cực độc hại" chính là hành động một trader phủ nhận những cảm xúc tiêu cực mà họ cảm thấy trong quá trình giao dịch, chẳng hạn như cảm giác tức giận, khó chịu, buồn bã, thất vọng, v.v. Những cảm xúc này bị cố tình kìm nén vì chúng bị coi là điều không tốt hoặc là thứ cần phải giấu đi.

Thật không may, khi liên tục bị đè nén trong thời gian dài, những cảm xúc này sẽ rất nguy hiểm và gây ra những điều khá tai hại.

Chúng bao gồm căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, lo âu, cảm giác buồn bã kéo dài, trầm cảm và thậm chí cả chứng PTSD (rối loạn căng thẳng sau chấn thương).

Ngoài bản thân trader, tích cực độc hại cũng có thể đến từ một người khác. Một ví dụ đơn giản là khi chúng ta nói về những khó khăn mà chúng ta đang trải qua với tư cách là một trader, thay vì nhận được những lời động viên giúp xoa dịu tinh thần, thì người đối diện lại thực sự ném vào chúng ta một câu nói đau nhói lòng, đại loại như:

• "Đừng bỏ cuộc, nhiều người khác còn khó khăn hơn anh!"
• "Vấn đề của anh chẳng là gì so với anh A."
• "Anh còn đỡ hơn tôi đây này!

Thoạt nghe, những câu nói này có vẻ tầm thường, nhưng chúng lại có tác động khá lớn đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân, cảm giác tự ti, hay cảm giác mình vô dụng sẽ xuất hiện... Tất nhiên, điều này có khả năng đầu đọc chúng ta, dẫn đến rối loạn sức khoẻ tâm thần.

Cách nhận biết sự "tích cực độc hại" trong trading

1. Trader không trung thực/ phù nhận cảm xúc của chính mình

Tích cực độc hại là một thái độ trong đó chúng ta miễn cưỡng trong việc thừa nhận những gì chúng ta thực sự cảm thấy, bởi vì chúng ta nghĩ rằng những xúc tiêu cực đó không nên được cảm nhận.

Ví dụ: Bạn đang giả vờ tỏ ra rằng mình ổn, dù đang trải qua nỗi buồn cùng cực khi thua liên tiếp 3 trade.

2. Trader có xu hướng né tránh các vấn đề

Đặc điểm thứ hai cho thấy bạn đang mắc chứng "tích cực độc hại" là có xu hướng né tránh các vấn đề.

Điều này là do những vấn đề phát sinh trong trading có xu hướng mang lại những cảm xúc tiêu cực như cảm giác thất vọng, tức giận, khó chịu, buồn bã, v.v.

Do đó, để tránh những cảm xúc tiêu cực nảy sinh từ sự tồn tại của vấn đề, bạn sẽ cố gắng né tránh vấn đề đang tồn tại (chẳng hạn như cài stoploss quá gần, hoặc giao dịch với vị thế quá lớn) và nghĩ rằng vấn đề thực sự không tồn tại.

3. Trader dễ kích động khi nhận lời động viên từ những người khác

Đặc điểm tiếp theo của những trader trải qua cảm giác tích cực độc hại là họ có xu hướng đánh giá người khác qua lời nói thốt ra từ miệng họ.

Bạn đã bao giờ tâm sự với ai đó, nhưng thay vì bình tĩnh lại, bạn lại càng bồn chồn và tổn thương hơn khi bị phán xét và so sánh? Đây là những đặc điểm của tích cực độc hại!

4. Trader thích so sánh bản thân với người khác

Hãy cẩn thận nếu bạn thích so sánh mình với người khác. Thói quen này là dấu hiệu của một người đang trải qua sự tích cực độc hại!

Ví dụ, khi muốn động viên người khác, người có tính tích cực độc hại sẽ có xu hướng so sáng người đối diện với những người khác mà họ cho là đã trải qua những sự kiện nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như "Thấy chưa, anh B không cần học trading mà cũng có thể kiếm được lợi nhuận, anh thì không?"

5. Trader khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc

Đặc điểm thứ 5 là khó kiểm soát cảm xúc.

Những người có tính tích cực độc hại có xu hướng suy nghĩ rằng mọi thứ đều phải được đối mặt một cách tích cực và trong tiềm thức họ khó hiểu được những cảm xúc đang diễn ra bên trong mình, nên dễ cảm thấy lo lắng và bất an hơn.

Cách để trader tránh sự "tích cực độc hại" trong trading

1. Thành thật về cảm xúc của chính bạn

Thành thật ở đây có nghĩa là cảm nhận bằng cả trái tim những cảm xúc mà chúng ta đang cảm nhận.

Dù cảm xúc có là gì, vui, buồn, tức giận, thất vọng, tất cả những cảm xúc này là điều bình thường mà trader (con người) cảm nhận.

Chúng ta có thể bày tỏ cảm xúc của mình bằng cách nói chuyện hoặc tâm sự với những người thân thiết nhất mà chúng ta có thể tin tưởng. Nếu điều đó không khiến bạn thấy thoải mái, bạn có thể ghi vào sổ tay cá nhân hoặc nhật ký giao dịch của riêng bạn!

2. Tránh so sánh bản thân với người khác

Mỗi trader sẽ có một tốc độ phát triển và câu chuyện riêng, chính vì vậy, những gì người khác đối mặt chắc chắn sẽ hoàn toàn khác với những gì bạn đối mặt. Đó là lý do vì sao bạn không bao giờ nên so sánh mình với bất kỳ ai khác.

Điều duy nhất bạn nên làm đó là so sánh mình với bản thân mình ngày hôm trước mà thôi!

3. Giảm thời lượng sử dụng mạng xã hội

Sử dụng mạng xã hội quá thường xuyên được chứng minh là gây căng thẳng cao hơn.


Đã bao giờ bạn lướt Facebook và thấy một ai đó "show" lãi hay chưa? Những bài đăng như vậy có thể dẫn đến cảm giác bất an và bắt đầu so sánh cuộc sống của trader khác với cuộc sống của bạn.

Không những vậy, bạn cũng nên tránh tiếp xúc với những trader thường xuyên đăng những nội dung tiêu cực hoặc thực sự kích động cảm xúc của bạn. Thay vì lướt mạng xã hội, bạn có thể sử dụng khoảng thời gian đó để thực hiện các hoạt động ngoài lề trading, chẳng hạn như chơi một bộ môn thể thao hoặc học hỏi những điều mới. Chúng tích cực và hiệu quả hơn nhiều!

Lời kết

Nghề trading vốn dĩ lắm gian truân, thế nên đôi lúc có cảm thấy "không ổn" cũng không sao. Trader chúng ta không việc gì phải chối từ những cảm xúc rất đỗi con người ấy.

Hy vọng bài viết này đã giúp các bạn hiểu hơn về sự "tích cực độc hại" cũng như những tác động nguy hiểm của nó đối với sức khoẻ tinh thần của trader chúng ta.

Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà